ما هو مرض القدم المزمن؟
ترك رسالة
ما هو مرض القدم المزمن؟
يمكن أن يسبب مرض القدم المزمن ألمًا في أجزاء مختلفة من القدم أثناء التمرين والمشي وما إلى ذلك. مثل العديد من الأمراض المزمنة ، يحدث غالبًا في الرياضات التي تنطوي على الكثير من الجري والقفز ، مثل المضمار والميدان وكرة القدم وكرة السلة. تشمل اضطرابات القدم المزمنة اضطرابات السمسم ، واضطرابات خارج الجسم ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، والكسور العظمية ، والتهاب الجراب العظمي ، وكل منها يمثل ألمًا في مكان معين.
ترتبط عظام الرسغ والمشط في القدم بأربطة تشكل أقواس طولية وعرضية ، معززة بالعضلات والأوتار. يمكن أن يؤدي التأثير المستمر للتمرين إلى تلف العظام والغضاريف والأربطة والأوتار في القدم ، مما يسبب الألم. بالإضافة إلى الإفراط في استخدام القدمين ، يمكن أن يكون سبب علاج القدم المزمن هو ضعف المرونة وضعف العضلات ، والأقدام المسطحة وأشكال القدم الأخرى التي تهيئ للمرض ، والأحذية غير المناسبة ، والتمارين الرياضية على الأسطح غير المستوية.
كيف تتحقق إذا كنت تعاني من مرض القدم المزمن؟ من خلال فحص نقاط العطاء في القدم ، وموقع الألم ، وتشوه القدم الناجم عن وضع تحمل الوزن ، وما إلى ذلك ، يمكن استخدام الأشعة السينية التي يتم التقاطها في وضع تحمل الوزن لتشخيص مرض القدم المسطحة.
كيف تمنع وتعالج؟
العلاج: بمجرد حدوث إصابة أثناء التمرين ، من الضروري تقليل مقدار التدريب أو الراحة لفترة من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاجات مثل كمادات الثلج ، وحمامات الماء الساخن ، والموجات منخفضة التردد ، واستخدام المسكنات المضادة للالتهابات مثل المراهم ، وحقن الستيرويد الموضعي ، والعلاج الطبيعي مثل استخدام تقويم أخمصي.
الوقاية: من المهم التفكير مليًا في الأسباب والقضاء عليها ، ويمكننا منعها بالطرق التالية.
1. شد عضلات قدمك ورجلك.
2. ضع كمادات الثلج المناسبة بعد التمرين.
3. اختر الأحذية التي تناسب قدمك.
4. استخدام الحماية الوحيدة
تنتج شركة Xiamen ortosport وتبيع مجموعة متنوعة من منتجات معدات الحماية المناسبة لعلاج القدم والوقاية منها. بالإضافة إلى معدات حماية القدم التي يمكن استخدامها للارتداء اليومي ، أود أن أقدم لكم وسادة الكاحل مع وظيفة ضغط الثلج. معنفخ الكاحل هدفين جل(OTS-AN012). يمكنك تخزين أكياس الثلج الهلامية في الثلاجة لاستخدامها بعد التمرين أو في حالة الإصابة الرياضية. عند استخدامه ، يمكنك إرفاقه بالقماش وتركه يلتف حول الجزء الذي تحتاج فيه إلى ضغط بارد ، مما يجعله أكثر ملاءمة للاستخدام.
