مرة أخرى قوس للموقف - تحسين الموقف الخاص بك مع دعامة الظهر

استعد مرة أخرى للموقف - تحسين الموقف الخاص بك مع دعامة الظهر.

ارتداء دعامة الظهر يمكن أن تساعد مع المحاذاة الوضعية عن طريق تصحيح عادات الموقف الفقراء مثل التراخي, الإفراط في تمديد الظهر, وتكيبيتيك موقف الركبة. يتم ارتداؤها أثناء الجلوس، والوقوف، والركوع، أو ممارسة الرياضة. الـأورتوسبورت قوس الظهرمع المشبك المغناطيسي قابل للتعديل، مع أو بدون حزام، حقا يقطع شوطا طويلا في مساعدة المرضى لتصحيح الموقف الفقراء ومنع المزيد من آلام الظهر والإصابات. وينبغي أن ترتديه دعامة مثل هذا لبضعة أشهر لرؤية نتائج جيدة ومن ثم استبدالها بآخر أحدث.

من المهم جدا للجميع أن نفهم كيف الموقف وموقف سيئة تتصل الألم وعدم الراحة. في مكتبي، بعد رؤية العديد من المرضى يأتون في الشكوى من الرقبة والكتف، أو آلام الظهر، وأود أن أسألهم في كثير من الأحيان إذا كانوا قد نمت بشكل جيد في الليلة السابقة. في كثير من الأحيان ، وأود أن تجد لهم النوم على جوانبها مع رؤوسهم تميل إلى الجانب. ما اكتشفته هو أن رؤوسهم كانت في كثير من الأحيان تقع على سطح مستو ، مثل شاشة الكمبيوتر ، مما زاد من احتمال بقاء رقبتهم وكتفيهم في وضع مائل خلال ساعات النوم.

قوس الظهر ortosport مثالية لأولئك الذين يعانون من وضعية سيئة أو باستمرار على أقدامهم. يمكن ارتداء هذا الدعامة المذهلة أثناء القيام بتمرينات بسيطة تقوي عضلات ظهرك. كما يتم عقد العمود الفقري لدينا في مكان من الفقرات، وتعزيز هذا الهيكل الداعم مهم جدا. وكما أن تقوية عضلات البطن يساعد قدرات الجسم الحاملة للوزن، فإن تقوية عضلات الظهر أمر مهم للحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح. إذا كان لدينا موقف ضعيف ، يضطر عمودنا الفقري إلى الإفراط في العوض عن طريق الوزن الإضافي الموضوع عليه ، وضغط الأنسجة الرخوة حول العمود الفقري ، وزيادة الضغط على المفاصل ، وزيادة خطر الإصابة. إذا استطعنا اتخاذ خطوات للحد من الضغط على هيكل الظهر، قد نكون قادرين على منع المشاكل في وقت لاحق في الحياة.

هناك العديد من الأسباب التي قد يكون ارتداء دعامة الموقف حتى جزء ضروري من حياتك اليومية. إذا كنت دائما رفع أو حمل الأشياء الثقيلة، يمكن أن العضلات تشديد، ووضع ضغط إضافي على الحبل الشوكي. إذا كنت جالسا باستمرار على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وهناك احتمالات ، ظهرك والرقبة باستمرار الضغط على بعضها البعض. هذه الضغوط المستمرة يمكن أن تؤدي إلى الألم، وفقدان الحركة، وضعف العظام والمفاصل، وآلام الظهر والكتف، وضعف وظيفة القلب، والعديد من المشاكل الجسدية الأخرى.

يمكن أن تساعدك الدعامة على العودة إلى الوضعية المناسبة بسرعة ، مما يقلل من الألم ويجبرك على نمط حياة أكثر صحة. عند التسوق للأقواس الخاصة بك، سوف تحتاج إلى التأكد من أن واحد اخترت يناسب نوع جسمك ويحافظ على ظهرك والرقبة في المحاذاة السليمة. هناك العديد من الأنماط وأنواع الأقواس المتوفرة لتصحيح هذه المشاكل. قد تفكر حتى في شراء دعامة تقوية العظام لبناء قوة عنقك. باستخدام دعامة الموقف، فمن الممكن لاستعادة بعض التنقل إلى ظهرك والرقبة.