ما الذي يسبب ألم الكوع؟

ما الذي يسبب ألم الكوع؟

ألم الكوع هو أحد أعراض الألم الشائعة في الجسم. يحدث معظم الألم داخل وخارج الكوع عند استخدام الكوع، مما يؤدي إلى أعراض مثل ألم الذراع وضعف المعصم. الحالة الأكثر شيوعا التي تسبب ألم الكوع هي مرفق التنس، والتي غالبا ما يسببها الأشخاص الذين يمارسون أو يفرطون في استخدام عضلات الكوع ومفاصل الكوع. ومع ذلك ، فإن سبب ألم الكوع لا يقتصر على مرفق التنس. يمكن أن يسبب التهاب الأوتار وآلام المفاصل والتهاب اللفافة وما إلى ذلك ألما وضعفا في الكوع. لعلاج آلام الكوع ، بالإضافة إلى العلاج المهدئ ، يمكن أن يؤدي التمدد أيضا إلى تحسين الألم.

يتكون الكوع البشري بشكل رئيسي من ثلاث مجموعات من العظام ، عظم العضد في الذراع ، والزند ونصف القطر في الساعد. بين الذراع والساعد ، هناك أيضا مجموعات متعددة من الأربطة ، المسؤولة عن التحكم في مرفقينا للقيام بحركات مختلفة مثل الاستقامة والانحناء والدوران والانقلاب ، ومنع الحركة المفرطة للمرفقين ، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات والأربطة. على الرغم من أن وضع الكوع لدينا ليس كبيرا ، إلا أن هناك أنواعا مختلفة من آلام الكوع ، والتي يمكن تقسيمها تقريبا إلى ألم في الخارج والداخل من الكوع.

عندما يكون هناك ألم جانبي في الكوع ، فإن السبب الأكثر شيوعا هو مرفق التنس ، حيث تلتهب اللفافة واللفافة الموجودة خارج الساعد ، مما يسبب الألم من المعصم إلى خارج المرفق. معظم الأشخاص الذين يعانون من الألم في الجزء الخارجي من الكوع يرجع إلى الحركات المتكررة التي تنطوي على المعصم والكوع لفترة طويلة ، مما يتسبب في فرك عضلات الكوع والعظام ، مما يسبب آلام الكوع ، مثل لاعبي التنس والحمالين ، إلخ. ألم الكوع الإنسي هو مرفق لاعب الغولف الشائع. معظم المرضى الذين يعانون من مرفق لاعب الغولف بسبب التهاب وتر ولفافة الساعد. الأشخاص الذين يحتاجون إلى ثني أصابعهم وقبضة أيديهم عرضة للإصابة بألم الكوع الإنسي وحتى ألم المعصم. أعراض مثل الضعف.

في الواقع ، هناك العديد من الأسباب لألم الكوع ، وهناك علاجات مختلفة لأسباب مختلفة لألم الكوع. الاسم الطبي لكوع التنس هو "التهاب اللقيمة الجانبي". وهو ناجم عن الإفراط في استخدام عضلات الكوع ، مما يسبب ألم الكوع. ويسمى أيضا مرفق التنس لأن لاعبي التنس معرضون لخطر كبير للإصابة بمرفق التنس. يحدث مرفق التنس بسبب الاستخدام المفرط لعضلات الساعد وعضلات المعصم ، مما يؤدي إلى التهاب وإجهاد اللفافة والأوتار في المرفق. عادة ما يظهر الوضع المؤلم على الجزء الخارجي من الكوع. عندما يتم تحريك الكوع والمعصم ، سيكون هناك ألم. يمكن أن ينتشر الشعور حتى إلى الأصابع. بعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى استخدام عضلات الكوع بشكل متكرر ، مثل ربات البيوت والحمالين والرياضيين ، وما إلى ذلك ، غالبا ما يحتاجون إلى استخدام مفصل الكوع ، لذلك فإن مرفق التنس شائع جدا أيضا.

يشبه ألم الكوع الناجم عن مرفق لاعب الغولف عكس مرفق التنس ، حيث يكون الألم بشكل أساسي على الجزء الخارجي من الكوع ، في حين أن الألم في مرفق لاعب الغولف يكون بشكل رئيسي داخل الكوع. يحدث ألم الكوع في مرفق لاعب الغولف بسبب التهاب مجموعة العضلات داخل الساعد. عند تحريك المعصم ، من السهل بشكل خاص التسبب في ألم داخل الكوع. عادة ما يحدث مرفق لاعب الغولف بسبب الإفراط في استخدام المعصم ، مثل رفع الأشياء الثقيلة ، وحركات قبضة اليد المتكررة ، وما إلى ذلك.

غالبا ما يتم الخلط بين ألم الكوع الناجم عن متلازمة النفق الكعبري ومرفق التنس لأن موقع ألم الكوع الناجم عن متلازمة النفق الكعبري يشبه مرفق التنس. غالبا ما يكون من الضروري استخدام الساعد لممارسة القوة ، ودفع وسحب الأشياء الثقيلة ، وتدوير المعصم وراحة اليد ، وصنع قبضة ثابتة ، وما إلى ذلك ، وكل ذلك قد يتسبب في أن تكون عضلات الساعد ضيقة للغاية ، مما سيؤدي إلى تضييق النفق الكعبري ، وبالتالي ضغط العصب الكعبري والتسبب في ألم الكوع. . كثير من الناس يخلطون بين مرفق التنس ومتلازمة النفق الشعاعي، ولكن مرفق التنس عادة ما يكون لديه نقطة ألم واحدة فقط، في حين أن متلازمة النفق الكعبري تسبب الألم الذي يمتد من الكوع إلى المعصم، ونطاق الألم أوسع من مرفق التنس.

متلازمة نفق الكوع هي عندما يتم ضغط العصب الزندي في اليد عند الكوع، مما يسبب ألما في الكوع. نظرا لأن العصب الزندي يمتد من الكتف إلى الساعد ، فبمجرد حدوث متلازمة نفق الكوع ، سينتشر ألم الكوع أيضا إلى الساعد. فرصة الإصابة بمتلازمة النفق التكعيبي.

في بعض الأحيان لا يكون سبب ألم الكوع بالضرورة في اليد ، وأحيانا حتى عدم الراحة في الرقبة يمكن أن يسبب ألم الكوع. مع زيادة العمر ، أو الموقف غير الصحيح وعوامل أخرى ، سيتم ضغط العمود الفقري والعمود الفقري العنقي. بمرور الوقت ، قد تكون هناك مشاكل مثل فتق القرص ، وتضخم تحفيز العظام ، وتضيق الفقرات القطنية. نظرا لأن الأعصاب في الرقبة تمتد إلى اليدين ، إذا كانت هناك مشكلة في صحة الرقبة ، فستؤثر أيضا على حركة اليدين ، خاصة إذا تأثرت الأعصاب في الرقبة ، فإن مشكلة آلام الكوع شائعة جدا ، وأحيانا يكون هناك ألم في الكوع. أعراض مثل الخدر والوخز والضعف.

يحدث ألم الكوع الناجم عن التهاب مفصل الكوع في الغالب في منتصف العمر وكبار السن. أولا ، بسبب انحطاط وظائف الجسم ، ثانيا ، بعد سنوات من أنشطة مفصل الكوع ، من السهل التسبب في تآكل الغضروف بين العظام ، مما يتسبب في اصطدام العظام ببعضها البعض ، مما يتسبب في التهاب مفصل المرفق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأمراض المتعلقة بمفصل الكوع ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، أرجوحة الكوع ، وما إلى ذلك ، أن تسبب ألما في الكوع ، لذلك بمجرد حدوث ألم الكوع ، يجب عليك إجراء فحص مفصل لمعرفة سبب الألم.

نحن بحاجة إلى تخفيف وعلاج السبب الجذري لآلام الكوع. في مواجهة آلام الكوع الأولية ، يوصى عموما بتناول الأدوية المسكنة للألم والعلاج الطبيعي. إذا لم يكن هناك تحسن كبير بعد فترة من الزمن ، فمن الضروري اختيار العلاج المستهدف. في المرحلة المبكرة من ألم الكوع، يمكن استخدام الكمادات الباردة لتخفيف آلام الكوع. إذا استمر الوضع ، فمن المستحسن العثور على طبيب لإجراء فحص مفصل واختيار علاج أكثر ملاءمة لآلام الكوع. سيتم وصف معظم المرضى المسكنات من قبل الأطباء لتخفيف آلام الكوع. إذا لزم الأمر ، سيصف الأطباء أيضا الأدوية المضادة للالتهابات لتحسين التهاب اللفافة والأوتار التي تسبب ألم الكوع. إذا لم يكن التأثير كبيرا ، يمكن للمرضى الذين يعانون من آلام الكوع أيضا اختيار استخدام طريقة الحقن ، وحقن مسكنات الألم والمنشطات وغيرها من الأدوية مباشرة في المنطقة المصابة من ألم الكوع ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين التهاب لفافة الكوع والأوتار. هذا يقلل من آلام الكوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرضى الذين يعانون من آلام الكوع أيضا استخدام بعض المراهم والبقع المسكنة لتقليل آلام الكوع. ومع ذلك ، مثل الكمادات الباردة ، قد لا تحل الأدوية المسكنة للألم وحدها سبب الألم مباشرة ، وقد تسبب ألم الكوع. استمر في التكرار. في الوقت نفسه ، يمكن أيضا استخدام العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الكوع ، وتحسين حركة الكوع ، وتخفيف التهاب وتر الكوع من خلال سلسلة من أنشطة وتمارين الأطراف البسيطة. عادة ما تكون الحركات بسيطة نسبيا ، ويمكن للمريض القيام بها في المنزل. إذا لزم الأمر ، سيتم استخدام طرق مختلفة مثل الضغط البارد والضغط الساخن والعلاج الكهربائي والعلاج المائي والموجات فوق الصوتية لجعل تأثير العلاج الطبيعي أكثر وضوحا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هناك مريض يحتاج إلى جراحة لعلاج آلام الكوع ، فيجب إجراء فترة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة لتحسين حركة الكوع وجعل الكوع يتحرك بحرية أكبر.

فكيف يمكن منع حدوث أعراض ألم الكوع؟ في التحليل النهائي، لا يمكن فصل سبب ألم الكوع عن الإفراط في استخدام عضلات الكوع، أو ممارسة الرياضة في وضعية خاطئة، مما يسبب التهاب اللفافة والأوتار وعضلات الكوع، ويتم ضغط أعصاب الكوع، بحيث عندما يتحرك الكوع يحدث الألم. في الوقت الحاضر ، لدى الناس فرصة كبيرة جدا للإصابة بألم في الكوع. نظرا لأن العديد من الأشخاص الذين يعملون في المكتب يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترة طويلة ، فإن مرفقيهم سيستمرون في ممارسة القوة. لذلك ، لمنع آلام الكوع ، يجب أن نبدأ في الانتباه إليها في حياتنا اليومية. يمكن أن يحدث ألم الكوع بسبب الموقف غير الصحيح أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح أو الاستماع إلى الهاتف أو النوم. يجب أن نتجنب ثني الكوع لفترة طويلة. على سبيل المثال ، عند استخدام الكمبيوتر ، يجب أن يشكل الكوع زاوية 90 درجة مع الذراع ، وذلك لتقليل الضغط على الكوع وتقليل فرصة ألم الكوع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القيام بالإحماء قبل التمرين يمكن أن يجعل مفاصل الجسم تحصل على "إشارة تحذير" وتستعد للتمرين المكثف التالي. إذا قمت بتمرين مكثف دون الإحماء الكافي ، فلن يكون لمفصل الكوع مرونة كافية ، مما سيؤدي بسهولة إلى العضلات ، وإجهاد اللفافة ، وما إلى ذلك ، مما يسبب ألم الكوع.

كثير من الناس بحاجة إلى استخدام مفاصل الكوع لفترة طويلة بسبب العمل ، مما يسبب إجهاد المفاصل وآلام الكوع مع مرور الوقت. الأكثر شيوعا هو أن الحمالين غالبا ما يرهقون مرفقيهم لأنهم غالبا ما يحركون أشياء ثقيلة ، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل والتهاب اللفافة ومشاكل أخرى. إذا كنت ترغب في تجنب مشكلة آلام الكوع ، فيمكنك استخدام العربات والحقائب وغيرها من الأدوات لحمل الأشياء الثقيلة ، ثم يمكنك تجنب حملها بيديك العاريتين ، مما سيؤدي إلى مشكلة إجهاد مفصل الكوع. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت مشكلة ألم الكوع خطيرة ، فيجب عليك طلب العناية الطبية على الفور ، وارتداء ملابس مناسبةدعامة الكوعتحت إشراف الطبيب ، مما قد يقلل من فرصة تفاقم ألم الكوع.