كيفية اختيار دعامة الكاحل

كيفية اختيار دعامة الكاحل؟

 

يعد التواء الكاحل من الإصابات الرياضية الشائعة جدًا، وينتج معظمها عن تحول الكاحل إلى الداخل، عادةً عند الجري والقفز والدوران. بمجرد التواء الكاحل، ينخفض ​​ثبات المفصل بعد الإصابة، ومن السهل جدًا التواءه مرة أخرى. دعامات الكاحل هي منتجات يمكن أن تساعد في منع الالتواء في الكاحل. يعمل على استقرار الكاحل ويحد من نطاق الحركة. ولكن هناك العديد من منتجات دعامات الكاحل، كيف تختار المنتج المناسب؟

 

أبسط نوع من دعامات الكاحل يمكنه لف الكاحل وتخفيف التأثير الخارجي. وهي مناسبة للركض أو الحياة اليومية، ولكنها يمكن أن توفر حماية محدودة أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضات الخفيفة، يمكن لتقويم المفاصل أن يقلل الالتهاب الناجم عن الإصابات، كما أنه سهل الاستخدام والحصول عليه، كما أنه خيار فعال من حيث التكلفة. كما أنه الأكثر ارتداءً في كرة السلة، ويمكنه تجنب التواء الكاحل أثناء التمرين. إذا حصلت على راحة لفترة من الوقت في كل مرة، فلن تكون غير قادر على ممارسة الرياضة فحسب، بل ستتأثر أيضًا مشيتك الطبيعية. يجب ألا تكون مهملاً عندما يتعلق الأمر بالحماية.

 

 

دعامة كاحل برباط، الجزء العلوي يحتوي على حزام ربط، يمكن شده أو تخفيفه وفقًا لاحتياجات الشخص الخاصة، ويمكن تعديل الضيق، والذي يتمتع بمرونة أعلى ومناسب لمجموعة متنوعة من المشاهد الرياضية. يمكن أن يمنع الالتواء والإجهاد أثناء ممارسة التمارين الشاقة، ويمنع تقوس الكاحل والأروح، وبسبب ميزاته القابلة للتعديل، فهو أكثر راحة في الاستخدام.

 

 

تقوم دعامات الكاحل بما يلي للمنطقة المصابة: توفير الدعم، والحد من الحركة المفرطة، وتقليل التورم.

 

بعد الإصابة، يستجيب الجسم بالالتهاب والألم. في هذا الوقت، سيكون للعضلات أنشطة إعادة ضبط وقائية، مما يجعل المفصل المصاب أكثر هشاشة. بغض النظر عن نوع دعامة الكاحل، طالما أنها تناسب الكاحل وتغطيه، يمكنها توفير درجات مختلفة من الدعم للكاحل، وتقليل القوة على الكاحل والحفاظ على ثباته.

 

مفصل الكاحل هو مكان يستخدم بشكل متكرر في الجسم. عندما يكون الوقوف أو المشي مطلوبًا، فإن مفصل الكاحل يكون متورطًا. يجب إصلاح المفاصل المصابة بشكل صحيح. أثناء عملية التعافي، أكثر الإصابات التي يخشى حدوثها هي الإصابة الثانوية. يمكن لدعامة الكاحل أن تحد من نطاق الحركة وتقلل من الحركة المفرطة لحماية الجزء المصاب.

 

غالبًا ما تعاني مفاصل الكاحل المصابة من تورم شديد، وسيؤثر التورم المفرط على التعافي والأنشطة، ويمكن أن يوفر ارتداء دعامة الكاحل ضغطًا مناسبًا لتقليل تورم المفاصل.

 

نوصي باختيار نوع الدعامة بناءً على شدة التواء الكاحل.

 

عندما يكون الرباط مشدودًا وممزقًا قليلاً، ويكون هناك ألم طفيف وتورم حول الكاحل، فمن الضروري استخدام دعامة الكاحل لدعم المفصل الضعيف. يوصى بارتداء منتجات محبوكة مرنة.

 

يجب استخدام الأربطة الممزقة جزئيًا، والألم المعتدل والتورم حول مفصل الكاحل، والارتخاء غير الطبيعي أو عدم الاستقرار في مفصل الكاحل، لدعم استقرار المفصل والحفاظ عليه. يمكن استخدام الأقواس المغطاة جيدًا أو مع شرائط الدعم.

 

الرباط ممزق تمامًا، وهناك ألم واضح وتورم حول الكاحل، وسيكون الكاحل غير مستقر بشكل خطير. في هذا الوقت، من الضروري حماية المفصل من الحركة المفرطة واستخدام منتجات قوية نسبيًا للتثبيت. مثل دعامة ووكر وما إلى ذلك.

 

يمكن أن تعود معظم حالات الالتواء في الكاحل إلى حالتها الأصلية طالما تمت حماية المفاصل بشكل صحيح خلال فترة التعافي لتجنب المزيد من الضرر للأربطة. إن استخدام معدات الحماية يمكن أن يحد بشكل فعال من ممارسة الرياضة المفرطة ويقلل من التورم، ويقلل من العبء النفسي للمرضى أثناء ممارسة الرياضة، ويسرع أنشطة إعادة التأهيل. كما ينصح بها الأطباء. يوفر Xiamen Ortosport دعامات للكاحل مناسبة لدرجات مختلفة من الإصابة، إذا كنت في حاجة إليها، فلا تتردد في الاتصال بنا.